A ansiedade derivada de traumas e do trânsito pesado pode criar um bloqueio até mesmo em quem já tirou a CNH. Veja como perder o medo de dirigir neste post!

Por que algumas pessoas têm medo de dirigir? 
O medo de dirigir é bastante comum devido a experiências negativas ou pela imprevisibilidade do trânsito, especialmente nos grandes centros urbanos. No caso de condutores recém-formados, a causa dessa fobia pode ter a ver com a complexidade que envolve o ato de dirigir. 
Confira a seguir 8 dicas valiosas para assumir o volante de vez! 
 
1 – Treine pequenos percursos 
Escolha uma região mais afastada do centro e com pouco movimento de veículos e pedestres. Essa é uma boa estratégia para treinar as competências básicas e aprimorar os seus reflexos. Muitas vezes, essas habilidades não são aperfeiçoadas devido à pressão de outras pessoas que estão por perto e têm pressa para chegar ao destino. Por isso, além de optar por um lugar mais tranquilo, priorize dias e horários em que as ruas estão mais vazias. 
Quando se sentir mais confiante, prolongue esse percurso e experimente traçá-lo em momentos de maior movimento. 
 
2 – Escolha boas companhias 
Infelizmente, nem todas as pessoas têm paciência em acompanhar esse processo. Evite aquela companhia que se irrita facilmente. Esse tipo de comportamento pode te deixar mais ansioso(a). 
Selecione alguém que compreenda o seu medo de dirigir e que te motive. 
 
3 – Perdoe seus erros 
Deixar o carro apagar ou passar uma marcha errada são episódios bastante comuns e não há motivos para ter vergonha deles. Persista e acredite em você! Aliás, até os motoristas mais experientes cometem falhas. 
 
4 – Cultive pensamentos positivos 
Pode parecer um clichê, mas, a positividade é fundamental para perder o medo de dirigir. Para amenizar a ansiedade e os erros, tente focar somente nos benefícios que o volante pode te trazer: 
 
✔ Autonomia para se deslocar ao trabalho, local de estudos e lazer; 
✔ Possibilidade de viajar e passear sem depender dos outros ou de passagens caríssimas; 
✔ Sentimento de apoio à família ao levar filhos, irmãos mais novos e avós a compromissos; 
✔ Qualidade de vida; 
✔ Entre vários outros. 
 
5 – Procure um psicólogo  
Em alguns casos, o medo de dirigir pode ser um transtorno. O psicólogo poderá te ajudar a entender as causas dessa fobia e tratá-las. São excelentes opções a Terapia Comportamental Cognitiva e o apoio de profissionais especializados em trânsito. 
 
6 - Faça mais aulas de direção  
Se você já possui a CNH (Carteira Nacional de Habilitação), mas, ainda não se sente seguro(a) para assumir o volante, contrate mais aulas práticas. Uma vez que você já foi aprovado(a) no teste, conseguirá relaxar e aproveitar melhor as instruções. Inclusive, existe um curso de direção para habilitados. 
 
7 – Não demore para tomar uma decisão 
Não pense muito para pegar o carro. Ao fazer isso, seu cérebro trabalha todas as possibilidades trágicas que podem acontecer durante o percurso e você acaba desistindo de dirigir.  
 
8 – Valorize a direção defensiva 
Para se sentir mais seguro(a), preste atenção nas regras: 
✔ Lembre-se de dar seta; 
✔ Respeite a sinalização e o limite de velocidade da via; 
✔ Antecipe o erro do outro condutor. 
 
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